3月ヨガクラススケジュール

こんにちは！新潟県十日町市土市にある小さなヨガスタジオとパーソナルジムのever. YOGA and FITNESSです。

2023月3月のヨガクラススケジュールのお知らせと出張レッスンのお知らせと、パーソナルトレーニング及びプライベートヨガレッスン新規会員様募集のお知らせです。

ever. YOGA and FITNESS　3月ヨガクラススケジュール

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当日予約でも定員に空きがあればご案内できますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
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初回体験レッスン料金は1,500円です。まずは初回体験レッスンをご受講ください。
ヨガマットレンタル無料なので手ぶらで通えます＾＾

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3月4日(土)インド祭in十日町

【日時】
2023年3月4日(土)10:00〜17:00（9:30開演）

【ステージスケジュール】
10:00〜12:40　インド映画特別上映「スーパー30アーナンド先生の教室」
13:10〜14:30　インド古典舞踊カタック＆ボリウッドダンンスショー＆ヨーガ/呼吸法体験
15:00〜16:30　特別講演/パネルディスカッション

1部 特別公演
「演題：日印の文化・経済交流の未来」講師：マヤンク・ジョシ（インド大使館首席公使）
2部 パネルディスカッション
パネラー：マヤンク・ジョシ（インド大使館首席公使）、小田佳代子（新潟県知事政策局国際課長）
他、新潟市、上越市、十日町市から参加調整中
司会：長谷川時夫（ミティラー美術館館長）
通訳：アミット（アートオブリビング・ジャパン）

10:00〜17:00　インドフォークアート紹介/ワークショップ
13:00〜17:00　インドグッズ販売

【ヨガレッスン】
13:10から14:30の間で、40分程の時間内でミサトのヨガのレッスンを10〜15分程、その後アミットさんの誰でも簡単にできるストレスを解消する為の呼吸法と瞑想のレッスンを10〜15分程行う予定です。

【料金】
前売りチケット：1,000円（前売りチケットのお申し込みはこちらから）
当日チケット：1,500円
※全席自由
※途中入退場可能

【場所】
ユーモール多目的ホール
十日町市山崎己1415

 

【概要】
昨年から3月末まで開催されている、日印国交樹立70周年及びインド独立75周年を記念して開催されます。

インドは昨年に人口が世界一、GNPが英国、フランスを超え世界5位になりました。
7〜10年後に日本を超え3位になると予測されています。超大国の中国とインドがGNP2~3位となれば西洋が牽引してきた現代社会が変容して行くのではないかと思います。

この様な話もパネルディスカッションで題材にと予定されています。

地方ではインド文化に触れる機会は少なく、この機会に多くの方々にインド文化に触れてみる機会になれば幸いです。そして地域からの応援をお願いします。よろしくお願い申し上げます。

【問合せ】
NPO法人日印交流を盛り上げる会
大池・ミティラー美術館内（025-752-2396）

3月18日(土)NPO法人ネージュスポーツクラブ主催【ままヨガ】

【日時】
2023年3月18日(土)10:00〜11:00
※受付開始9:45

【会場】
十日町市武道館

【料金】
1,000円（子ども分も含む）
※当日現金にてお支払いお願いします。

【服装等】
動きやすい服装、飲み物、タオル
ヨガマットは主催者が用意しますので不要ですがマイマットが良い方はご持参ください。

【定員】
子育て中の女性限定10名様

【申込み】
十日町市総合体育館 NPO 法人ネージュスポーツクラブ　 担当:関口
電話 025-752-4377へ直接お電話にてお申し込みください。

もしくは、ままヨガ申込書をダウンロードし、記入したものを市総合体育館に提出してください。
申し込み〆切は 3/10(金)

【問合せ】
十日町市総合体育館 NPO 法人ネージュスポーツクラブ　 担当:関口
電話 025-752-4377

3月14日(火)11:00　親子ヨガ（ベビトレヨガ）クラス　※毎月第２火曜日実施

【日時】
3月14日(火)11:00〜12:00

【料金】
会員様：チケット1回消化
非会員様：2,500円(初回体験の方は1,500円)
当日回数券をご購入の方は体験料1,000円引き！
親子ヨガ参加のみに限り回数券の有効期限を1年といたします。

【概要】
お母さんの産後のケアを行いながらお子さまの将来の可能性を広げ自然と笑顔が溢れる時間を一緒に過ごしませんか？

ママは産後のマイナートラブルにアプローチし、身体と心を整えリフレッシュ！姿勢改善、骨盤調整、気分転換！ママ同士で楽しくおしゃべり♪

ベビトレヨガは赤ちゃんの発達に合わせた脳トレおもちゃやリトミックスカーフを使い脳トレーニング、指先トレーニングを行い、遊びの中で経験や刺激をたくさん与え成長をサポートしていきます！
触れ合い遊びで感覚の刺激、筋肉の刺激、赤ちゃんの身体の可動域(肩関節、股関節)を広げる効果があります。
一緒にヨガのポーズをとることでバランス感覚や体幹を鍛えることができます！

レッスンに参加しているお子さま同士の関わり合いで社会性も身に付きます。お子さまの初めての習い事にも最適です！

【定員】
5組様

【キャンセルポリシー】
当日3時間前を切った予約のキャンセルはキャンセル料1,100円いただきます。

パーソナルトレーニング・プライベートヨガレッスンの新規ご予約について

パーソナルトレーニング新規会員様体験トレーニングのご予約を受付中です。

午前中の枠は埋まってしまっておりご案内難しいですが、午後の時間帯でしたら比較的ご案内しやすいので、午後の時間帯で通いやすい方はぜひお問合せくださいませ。

当ジムのパーソナルトレーニングでは、過度な食事制限やいきなり高負荷でのハードトレーニングをすることはありません。生活習慣から整えて、ずっと続けられる食事法でダイエットをしたり、身体も土台から整えて痛みのない身体づくりを大切にしております。運動習慣のない方も無理なく継続していただいております。

パーソナルトレーニングは、はじめにカウンセリング・体験トレーニング（60分）からお客様の生活習慣、既往歴、運動歴などをお伺いし、一緒に無理のない目標設定をしていきます。

そこから通っていただく頻度など相談しながら決めていきます。（現在は週１回ペースで通われている会員様が多いです）

まずはカウンセリング・体験トレーニングのご希望の日時を３つ程と、お名前、ご連絡先電話番号をご記入の上、公式LINEから、パーソナルトレーニングご希望の旨ご連絡ください。

• LINEメッセージのやり取りでカウンセリング・体験トレーニングのスケジュールを決めていきます。
  
• カウンセリングと体験トレーニングで60分お時間いただきます。
• 持ち物は、動きやすい服装とタオルとお水と室内靴
• パーソナルトレーニングのカウンセリング・体験トレーニングは2,750円。
• 入会金はございません。料金はこちらからご確認ください。

ご予約枠が限られておりますので、スケジュール調整の上、お客様の通える日時と空き枠のスケジュールが合わない方はお断りさせていただく事もあるかもしれません事、ご了承くださいませ。

既にトレーニング習慣があり、規制、出張や旅行、自主トレでの刺激が足りず追い込んでほしい方などで単発でパーソナルトレーニング、パーソナルヨガレッスンを受けたい方は、初回体験・カウンセリングではなく、1回券（60分フルでトレーニング）でのご案内をさせていただいております。

単発でのご希望の方は、ご希望日時、お名前、ご連絡先電話番号を記入の上ご連絡くださいませ。

ご予約・お問い合わせは公式LINEからがスムーズです。