ever. YOGA and FITNESSとは

ever. YOGA and FITNESS(エヴァーヨガアンドフィットネス)の案内ページをご覧いただきありがとうございます。

ever. YOGA and FITNESS(エヴァーヨガアンドフィットネス)は2021年7月24日にオープンいたしました。

ever. YOGA and FITNESS(エヴァーヨガアンドフィットネス)では、ヨガとパーソナルトレーニングのサービスを展開しております。

いつでも、どんな時でもお客様に寄り添い、心も身体も温まる時間を提供し、ヨガとパーソナルトレーニングで地元の方の健康増進、地域活性化へ貢献していきたいです。

どうかあたたかい目で見守っていただけたら幸いです。

ヨガ料金表

日常から少し離れ、非現実を味わって、自分自身へのご褒美タイムとなるように心地良い空間と時間をお届けできるようなクラスを行っていきます。レッスン内容はその日のテーマに沿って行っていきます。

お一人お一人身体は異なります。無理なく心地良く行えるように軽減ポーズやアドバンスポーズをお伝えしていきます。

運動不足を解消したい、健康診断の数値が気になる、運動習慣をつけたい、肩凝り解消したい、腰痛改善したい、柔軟性をあげたい、姿勢改善したい、インナーマッスル強化したいなど、お気軽にご相談ください。続けることで必ず身体は変わってきます。一緒に楽しく続けていけるようにサポートしていきます。

少し間が空いてしまっても、また思い出した時にフラッと立ち寄れるような場所でありたいと思い、ご自分のペースで通っていただけるよう有効期限のない回数券制にしております。

入会金などはございません。

ヨガクラスへの参加はチケット1回消化でご参加いただけます。

また1対1のマンツーマンレッスンをご希望の方は、通常のチケット2回分消化でマンツーマンレッスンを受けていただくことができます。こちらは要予約となります。

ヨガクラススケジュール・予約方法

*横スクロールできます

朝ヨガ：レッスン後の1日を気持ち良く過ごせるように、呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。身体の内側からポカポカしてくような心地良いペースでご自身のペースで行っていけます。日替わりのテーマに沿った内容で構成していきます。

親子ヨガ：中学生までのお子様連れ大歓迎クラスとなります。賑やかなクラスになりますので、動きもアクティブに動いていきます。（たまにリラックス系も）お子様も一緒に行える場合は一緒にやっていきましょう。

夜ヨガ：1日の疲れを癒すようなクラスです。呼吸に合わせて動いたり、リラックスしたり、少しチャレンジポーズに挑戦してみたり、頑張らない時間にしてみたり、楽しみ方は十人十色。そのまま帰ってからすぐにぐっすり眠れるようなレッスンになります。

予約方法は公式HP予約システムを作成中です。完成までは、メール、電話、公式LINE、各SNSのダイレクトメッセージから受け付けております。

こちらをご記入の上、お問い合わせください。

ご来店前に、利用規約をご確認くださいますようお願いいたします。

パーソナルトレーニング料金表

ダイエットしたい、正しいダイエット知識を身につけたい、シェイプアップしたい、メリハリボディになりたい、お尻をあげたい、筋量増やして代謝を上げたいなどお身体の悩みやなりたい身体に近付けるようにマンツーマンでサポートさせていただきます。

ダイエットは食事は９割とも言われていますが、間違ったダイエットをしていくことで、身体の中からボロボロになってしまったり、思い描いていたボディラインとはかけ離れた結果になってしまいます。正しい食事スタイルと正しい筋肉トレーニングで、なりたい身体へ変身していきましょう。

コンプレックスが好きな部位になるように、食事管理も含め二人三脚でサポートしていきます。

ご自身の目標やペースに応じて通えるように回数券制にしております。入会金などはございません。

ヨガクラスのない時間帯でご予約受け付けております。ご案内枠に限りがございます。

予約方法は公式HP予約システムを作成中です。
完成までは、メール、電話、公式LINE、各SNSのダイレクトメッセージから受け付けております。
・ご希望の日時（第三候補まで）
・お名前
・ご連絡先電話番号
をご記入の上、お問い合わせください。

ご来店前に、利用規約をご確認くださいますようお願いいたします。

オーナープロフィール

中島　美里（なかじま　みさと）

1990年7月4日生まれ。4姉妹の四女として誕生。

新潟県十日町市土市出身。

【経歴】
高校卒業後1年間新潟市の専門学校へ進学。その後東京都職員として5年3ヶ月務める。
2015年11月ハワイへヨガ留学へ行き、RYT200取得。
2016年よりフリーランスのヨガインストラクターとして、東京・埼玉・神奈川のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでレッスンを担当。
2018年より都内パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーナーとして活動。
2020年春、フィリピンへ語学留学へ行くもののコロナウイルス流行により帰国。オンラインレッスンを中止に活動。
2020年夏、地元十日町へUターン。姉とお店を開くことになる。
2021年7月、ever.doichi開店。

【資格】
全米ヨガアライアンス２００時間修了
産後ヨガ指導者養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
ヨガニードラセラピスト養成講座修了
ダイエットインストラクター

みなさまへメッセージ

こんにちは！中島美里です♪

ヨガと聞いて何を思い浮かべますか？
柔軟性が必要な難しいポーズを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？
ヨガは難しい普段、意識せずに１日で２万回以上の呼吸を行なっています。そんな呼吸に少し意識を向けて今この瞬間に意識を向けて、自分自身の体や心の声を聞いてあげることです。

就職で新潟を離れ、東京で地方公務員として働いており、繁忙期は深夜まで残業、休日出勤で残業が月に１００時間を超える時がありました。睡眠不足やストレスが重なり、自律神経の乱れからくる不眠や胃の不調を感じながらも無理をしていました。

そんな時に出会ったヨガ。ヨガで気持ち良く動いた後のシャヴァーサナでスッと気持ち良く落ちてしまい、ヨガの持つ力に魅せられどんどんヨガを深めていきたいと思い、また、幼少期から水泳、陸上、バスケとやっていて身体を動かすことが好きだったこともあり、ヨガの道へ進むことを決めました。

公務員を退職し、ハワイへヨガ留学へ行き、２０１６年から都内でヨガインストラクターやパーソナルトレーナーとして活動してきました。※現在はオンラインにてレッスンを行なっております。

ヨガレッスンでは、運動量多めのハタヨガクラスからリラックスヨガクラス、眠りのヨガと言われているリラクゼーション効果の高いヨガニードラクラス、アンチエイジングヨガや、赤ちゃんと参加できる産後ヨガ、親子ヨガクラスも開催していく予定です。

また、都内にて女性専用パーソナルジムで働いていた経験もあり、女性のボディメイクを得意としております。ボディコンテスト出場経験もあり、最大で17kgの減量も経験している事から食事アドバイスも行なっております。私自身、美味しいものを食べるのが好きなので、【美味しく食べて痩せる】がモットーです♪

十日町市近郊ではいない女性専属トレーナーがいるパーソナルトレーニングジムでなりたい身体になりましょう！何歳からでも身体は変えられます！

一時的なダイエットではなく、リバウンドせず、健康に身体を変えていくからだづくりのサポートをしていきたいと思っております。