オーナー・ヨガトレーナー 中島 美里
中島 美里（なかじま みさと）
ever. YOGA and FITNESS代表。ヨガインストラクター。パーソナルトレーナー。
1990年7月4日生まれ。4姉妹の四女として誕生。
新潟県十日町市土市出身。
担当：朝ヨガ、夜ヨガ、イベントクラス、出張ヨガレッスン、パーソナルトレーニング、パーソナルヨガレッスン、ヨガ数秘学個別リーディング
好きなこと：お花・植物に癒されること、旅行（国内外問わず）、美味しいものを食べること
【メッセージ】
こんにちは！中島美里です♪
ヨガと聞いて何を思い浮かべますか？
柔軟性が必要な難しいポーズを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？
ヨガは難しい普段、意識せずに１日で２万回以上の呼吸を行なっています。そんな呼吸に少し意識を向けて今この瞬間に意識を向けて、自分自身の体や心の声を聞いてあげることです。
就職で新潟を離れ、東京で地方公務員として働いており、繁忙期は深夜まで残業、休日出勤で残業が月に１００時間を超える時がありました。そんな時に出会ったヨガ。ヨガで気持ち良く動いた後のシャヴァーサナでスッと気持ち良く落ちてしまい、ヨガの持つ力に魅せられ、ヨガを深めていきたいと思い、また、幼少期から水泳、陸上、バスケとやっていて身体を動かすことが好きだったこともあり、ヨガの道へ進むことを決めました。
思い切って公務員を退職し、ハワイへヨガ留学へ行き、２０１６年から都内でヨガインストラクターやパーソナルトレーナーとして活動してきました。
私も元々身体が柔らかい方ではなく、肩凝りも腰痛もありました。運動が何十年ぶりの方も、ヨガが初めての方も、身体の様々な不調を抱えている方も安心して参加できるように、ヨガ初心者向けのヨガスタジオを地元にオープンさせました。
ヨガは身体だけでなく心も整えることができます。年齢性別問いません。
ヨガが必要な方に届くようにしていきたいです。
出張ヨガなどもお気軽にご相談ください。
また大幅な減量を伴うボディメイクだけでなく、姿勢改善にも力を入れております。
姿勢だけで見た目の印象が大きく変わってきます。土台からしっかりと整えて美姿勢を作っていきましょう。姿勢が整うだけで身体の様々な不調に変化が起きてきます。
ガチガチになってしまったものを整えて身体をしっかりと扱えるようにしていきます。
また、都内にて女性専用パーソナルジムで働いていた経験もあり、女性のボディメイクを得意としております。ボディコンテスト出場経験もあり、最大で17kgの減量も経験している事から食事アドバイスも行なっております。私自身、美味しいものを食べるのが好きなので、【美味しく食べて痩せる】がモットーです♪
もちろん男性のお客様も大歓迎です。
十日町市近郊ではいない女性専属トレーナーがいるパーソナルトレーニングジムでなりたい身体になりましょう！何歳からでも身体は変えられます！
一時的なダイエットではなく、しっかりと運動習慣をつけ、一生続けられる食事習慣を身につけ、健康に身体を変えていくからだづくりのサポートをしていきたいと思っております。
運動習慣のない方、運動が苦手な方もぜひ一度お気軽にご相談くださいませ。
【経歴】
高校卒業後1年間新潟市の専門学校へ進学。その後東京都職員として5年3ヶ月務める。
2015年11月ハワイへヨガ留学へ行き、RYT200取得。
2016年よりフリーランスのヨガインストラクターとして、東京・埼玉・神奈川のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでレッスンを担当。
2018年より都内パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーナーとして活動。
2020年春、フィリピンへ語学留学へ行くもののコロナウイルス流行により帰国。オンラインレッスンを中止に活動。
2020年夏、地元十日町へUターン。姉とお店を開くことになる。
2021年7月、ever.doichi開店。
【資格】
Sanghawai Yoko Fujiwara 主宰：全米ヨガアライアンス２００時間 修了
サントーシマ香 主宰：産後ヨガ指導者養成講座 修了
Maria Kirsten 主宰：シニアヨガ指導者養成講座 修了
サントーシマ香 主宰：ヨガニードラセラピスト養成講座 修了
マダムYUKO 主宰：ヨガ数秘学 Level１修了
Tyler Mongan 主宰：ヨガ数秘学Level２ 修了
ダイエットインストラクター
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター
ヨガインストラクター 久保田 早希
新潟県津南町出身
ラーメンとスノーボードが大好きな二児の母。
担当クラス：朝ヨガクラス
【メッセージ】
こんにちは♪
ヨガインストラクターのくぼた さきです！
子どもが生まれてから産後の体型や腰痛、骨盤のゆがみが気になり、なにかいいのないかな〜と探していた時に出会ったのが親子で一緒にできるベビトレヨガでした。
でも近場にベビトレヨガのレッスンを受けられる所がなく、ヨガ未経験の私でしたが思い切って親子ヨガインストラクターの資格を取ることにし、下の子が1歳を過ぎた頃に資格を取得をしました！
しかし、資格を取得してすぐには活動できませんでした。
仕事復帰もしていましたし、日々の子育てで悩み、心もしんどくなってしまった私は”産後うつ”が長引いてしまっていたようです。
親子ヨガから学んだ”お母さんも一人の人間。自分自身の心と身体に向き合う”これがまだ私には足りないんだと気付かされ、まずは自分自身としっかり向き合うことにしました。
通院しながら子どもたちとお家時間で親子ヨガをして楽しく触れ合いながら身体もスッキリ！悩みだった腰痛も骨盤のゆがみも改善され疲れにくい身体に。
親子共に心もポカポカ！気持ちに余裕ができて子育ての悩みにも前向きに向き合えるようになり、なにより笑顔が増えていきました！
毎日、頑張ってるお母さんたち。
自分のことは後回しにしていませんか？
どこかしんどいところはありませんか？
そんなママ達が親子で楽しく身体を動かし心も身体もリフレッシュできて、安心して集える居心地の良い場所を作っていきたいと思います♪
産後、心も身体も疲れ切っていた私がベビトレヨガで救われた経験を活かし、やたくさんの親子にヨガを知って欲しい！たくさんのママとベビーの笑顔が見たい！そして、たくさんのママ達に寄り添いたい。
そんな私の思いで親子ヨガのレッスンを担当させていただけることになりました。
最近、身体動かしてないな
家だとダイエットのスイッチ入らないな
リフレッシュしたいな
子供となにか一緒に始めたいな
誰かに話を聞いてもらいたいな
どんな理由でもいいです！
ぜひ親子ヨガのレッスンに足を運んでみませんか？
親子ヨガを通じてたくさんの親子に出会えることを楽しみにしています♪
【資格】
ベビトレヨガインストラクター
子どもヨガインストラクター
ヨガインストラクター 須藤 加奈子
十日町市在住 ２児の母
好きなこと：旬の食材を食べる、波の音浴、旅
【メッセージ】
こんにちは！そして初めまして！
ヨガインストラクターのkanako（かなこ）です。
子育てをするなら緑の多い田舎の自然の中でしたいと思い始めていたとき、家族からの提案があり東京から十日町へ引っ越してきました。
雪が積もる場所に暮らしたことがなかったため、不慣れな日常生活や育児に奮闘していたある日、自分の時間や楽しみを後回しにしていたことに気づきましたが、気づかないふりをして日々を過ごしていくとやがて体や心の不調が現れて始めました。
そんな時、以前からやってみたいと思っていたヨガに導かれるように始めました。
２人目を出産してからは前かがみの姿勢で猫背、ぽっこりお腹に二重あごになっていて表情は暗くうつむいていました。イライラすることも多く、気分の浮き沈みが大きく自暴自棄になっていました。
ヨガを続けていくと、姿勢が良くなり体が動かしやすくなっていきました。
一番の変化は「呼吸しやすくなった」こと。姿勢が改善されて気持ちが落ち着いて、暗い思考はどこかへと消えて自然と表情が豊かになり、以前の自分に戻れていました。（自分自身の本来の姿を見れたような気がします）
張り裂けそうな心をそっと包み込まれる心地良さに魅了され、さらにヨガを学び深めたいと思い(思い立ったら即行動していていました）ヨガの学び舎へ駆け込みました。
＼こんな方にオススメ／
- 猫背でお腹周りが気になる
- 後ろ姿を若返らせたい！
- 家族やパートナーのことを優先しがち
- イライラした気持ちをどうしたらよいかわからない
- 運動が苦手、しばらく体を動かしていない
- 午前中に家事や仕事を終えて、午後はゆっくり体を動かしたい
午後のクラスは食後でも負担にならない動きをメインとしています。
ゆっくりと動かしていきますので、初めての方や体が硬いから不安という方も、緊張したからだと心を開放しにいらしてください。
また、十日町や近隣都市、新潟のこと色々教えてください！
【資格】
OMYOGA主宰：全米ヨガアライアンス２００時間修了
ヨガインストラクター 林 奏
南魚沼市市在住 ２児の母
【メッセージ】
初めまして！
ヨガインストラクターの【はやしかな】と申します。
私は十日町市のお隣、南魚沼市に住んでおり公民館レッスン、プライベートレッスンなどを行なっております。
普段はひとりの妻として、息子ふたりのママとして日々奮闘しております。
ヨガを始める前の私は、とにかく人と比べるのが大好きでした。
あの子は可愛いのに、二重なのに、痩せているのにどうして私は…
わざわざそんな事しなくていいのに
人と比べるのが大好きだった過去があります。
今考えると、とても生きづらかったなあと思います。
それがヨガに出会い、呼吸と一緒に体を動かすことで心まで軽くなっていく感覚を実感しました。
私は私でいいこと、誰かと比べる必要のないこと、少しづつですが考え方まで変わってきて、ヨガに救われたなあなんて思ったりしています。
まだまだ人と比べる癖もあります、隣の芝生が青く見えるときもあります。
ですが、そんな時自分の庭にもとても素敵な花が咲いていることに気がつけるようになりました。
１時間のレッスンを通して、ポーズだけじゃない
そんなことまで伝えていきたいと思って愛を込めてヨガを届けます。
お会いできる日を心から楽しみにしております！
【資格】
YMC主宰：：全米ヨガアライアンス２００時間修了
キッズヨガ＆ベビーヨガ資格取得講座修了
ヨガインストラクター Jun
Jun（じゅん）
十日町市在中 2児(姉妹)の母です。
担当 朝ヨガクラス
こんにちは！JUN【ジュン】と申します。
子どもが小さい頃 体を動かしたくて、YouTubeでヨガをしていました。
手が少しかからなくなってきたちょうどその頃 十日町にヨガスタジオ(ever‐doichi)ができたので、 レッスンデビューをしました。
レッスンでのヨガはサイコーでした。
体のこの部分を伸ばすとこんなに気持ちがいいんだ!
ここってこんなに伸びるんだ!!
このポーズは初めてだ!
苦手なポーズや一人ならやらないポーズも先生やほかの生徒さんと一緒だ と頑張れる!
今まで できなかったブリッジも美里先生の愛のある指導(!?)によって出来るように なっていき、自分の身体の変化をどんどん感じることが出来るようになってきました。
また身体を整え自分の呼吸を感じると自分では気が付かなかった心の声に気が付くことができ、腑に落ちる感覚を感じ、ますますヨガにハマっていきました。
もっとヨガを知りたい学びたいと思いヨガを志しました。
心と身体は繋がっています。
胸を開いて深い呼吸をすると脳に酸素がいき頭もスッキリとして気持ちも前向きになっていきます。
お腹をしっかりと使って体を動かすと元気と勇気が湧いてきます。
ツイストで身体を捻じると内臓機能が整い血液循環がよくなって身体が温まり、デトックス効果も生まれてきます。
身体と心は繋がっています。
ヨガを通じて変わっていく心と身体を一緒に感じてみませんか?
【資格】
OREO YOGA主宰：全米ヨガアライアンス２００時間修了
ヨガインストラクター Misato.H
堀合 美里（ほりあい みさと）
出身地:栃木県那須塩原市
初めましてこんにちは♪
堀合美里【ほりあいみさと】と申します。
高校を卒業後地元のリゾートホテルに就職。ホテルという不規則な勤務体系で日々奮闘しながら働いてる中で『忙しい』という字が『心』を『亡くす』と書くように心にスペースもなくイライラ、ピリピリ、他人·自分自身にかける言葉にもトゲがある生活をしていました。
ある日、癒されたい一心から『陰ヨガ』に出会い〖自分で自分を癒す〗ということに気付くことができ、ヨガをするきっかけとなりました。
『陰ヨガ』は動きが無いヨガ、だからこそ自分自身との会話が成り立ち自分を見つめることが出来る時間。
徐々にヨガに魅了されヨガを深く学びたいと思うようになり、2023年春RYT200修了。
ever.doichiの店舗改装中に出会った美里さんから声を掛けていただき、素敵なスタジオでヨガのレッスンをする運びとなりました。
人に頼る事が苦手、完璧を求めがち、心にスペースが欲しい…これ全部今までの私です。
ヨガを『する』ことで『される』感覚に出会い、目に見えている景色だけが全てでないことを現在進行形で気付けています。
一緒にヨガの『される』感覚、目に見えていない景色を見ようとする感覚を養い心にスペースを作ってみませんか？
お会い出来る日を楽しみにしております。
【資格】
全米ヨガアライアンス２００時間修了
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