3月ヨガクラススケジュール

こんにちは！新潟県十日町市土市にある美姿勢になれる小さなヨガスタジオとパーソナルジムのever. YOGA and FITNESS（エバーヨガアンドフィットネス）です。

2024月3月のヨガクラススケジュールのお知らせです。

寒暖差や気圧の変化が激しいこの頃ですね。季節の変わり目を感じつつもまだまだ十日町の長い冬を感じます。

花粉飛散も始まり、なかなかしんどい思いする方も増えてくるこの季節。しっかりと鼻を通して快適に深呼吸をし、春になると芽吹く植物のようにメキメキと身体を伸ばしていきましょう。

3月20日(水・祝)のワークショップはぜひ花粉症の方へおすすめしたい講座です。残４枠です。

鼻うがい〈ジャラネティ〉ワークショップのお知らせ

ヨガでしっかりと身体を廻らせ、外気に振り回されにくい身体作りをしていきましょう♪

3月もお休みが変則的にありご迷惑をおかけしますが、各ワークショップや特別クラス等楽しんでいただけたら幸いです。どうぞよろしくお願いします。

ever. YOGA and FITNESS　3月ヨガクラススケジュール

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ヨガクラスWEB予約ページ

3月のヨガクラススケジュールについて！

ヨガ月会員新規会員様募集中
3月17日(日)スナックりこ共同開催『おとこヨガ』開催。予約満員御礼！
3月20日(水・祝)鼻うがいワークショップ開催。予約枠あと1名！
3月15日(金)夜ヨガ、23日(土)朝ヨガ、31日(日)朝ヨガがクリスタルボウル音浴特別クラスです。
休講日が変則的にあります。スケジュールご確認の上ご予約ください

クリスタルボウル音浴ヨガ特別コラボレッスン開催決定！

ヒーリングサロン満月のようこさんの演奏によるクリスタルボウル温浴ヨガの開催が決定しました。

クリスタルボウルとは、水晶から作られたボウル型の楽器です。マレットと呼ばれる専用のバチでやさしく叩いたり、フチをこすったりすると、とても美しく長い音を発します。サウンド・バスの中心的な楽器として、世界中で演奏が行われています。

それぞれのボウルには「ドレミファソラシ」の音階が（ひとつのボウルにひとつずつ）あるため、複数のボウルを使うと美しい和音を鳴らすこともできます。

音の余韻（残響音）が長いため、ピアノやギターのように素早くメロディを弾くのではなく、ゆったりとした音を繰り返すような演奏を得意としています。

クリスタルボウルの音を聴くことで（浴びることで）、「音色」と「音圧」の効果により、深いリラクゼーションに導かれたり、癒やしや気づきにアプローチすることができます。

特別クラススケジュール

3月15日(金)19:30-20:30 担当：Misato　『優しい捻りヨガ』×『クリスタルボウル音浴』
3月23日(土)10:00-11:00 担当：Kana　『優しい太陽礼拝』×『クリスタルボウル音浴』
3月31日(日)10:00-11:00 担当：Misato　『浮腫みスッキリヨガ』×『クリスタルボウル音浴』

料金

通常クラス料金・チケット1回消化に追加で500円お支払いお願いいたします。
体験の方も、追加で500円のお支払いをお願いいたします。下記キャンペーンとの併用可能です。

予約方法

通常レッスン同様、WEB予約ページからご予約ください。

ヨガクラスWEB予約ページ

春の！ヨガ月会員新規入会キャンペーン

ヨガ月会員入会キャンペーンクーポン

3月にヨガ月会員へ体験レッスン後その場でご入会いただいた方は、お得な特典が３点も付いてきます！

1,500円の体験料が０円！
2週間通い放題付き！（6,000円相当分）
ヨガウェア10%OFF券付き！

新しいことに挑戦してみたい方、継続することで変わる身体の変化を楽しみ、運動習慣をつけていきませんか？

月額4,500円〜始められる身体と心が喜ぶヨガの時間ぜひ始めてみましょう。ヨガ会員料金についてはこちら

当スタジオは、ヨガが初めての方、運動初心者の方も多く通われています。少人数制の初心者向けのヨガスタジオです。

まずは初回体験からお試しいただけます。

3月新規入会キャンペーン

体験レッスン当日に月会員へご入会していただくと、①体験料無料②2週間通い放題③ヨガウェア10％OFF券がついてきます。当日月会員の手続きをしますが、2週間経過後に決済開始となります。
こちらのクーポンをご利用の方は決済から2ヶ月以上の継続が必須となります。
使用済みのクーポンはご利用になれません。また、お客さまの操作で誤って「使用済み」にしてしまった場合も利用できなくなります。

ヨガクラスWEB予約ページ

各ワークショップ・出張レッスン等お知らせ

	日時	会場
おとこヨガ第二弾開催決定！！	~~①2月25日(日)18:00~~終了 ~~②3月17日(日)17:00~~ ③4月27日(土)18:00 ④5月25日(土)17:00	~~①スナックりこ~~ ~~②ever.YOGA stuidio~~ ③スナックりこ ④ever.YOGA stuidio
鼻うがい〈ジャラネティ〉WS	3月20日(水・祝)10:00	ever.YOGA stuidio
寺ヨガリトリート	5月12日(日)9:20-12:30	真浄院
春の花アソビWS	4月22日(月)10:00	ever.YOGA stuidio
100歳まで自分の足で歩く！爪と足から作る健康講座（pulcre nailコラボ講座）	①4月29日(月・祝)13:30 ②5月26日(日)13:30 ③6月30日(日)13:30	ever.YOGA stuidio

3月以降のワークショップや特別レッスンが複数あります。

ぜひポーズだけのヨガでなく、より生活が豊かになるスパイスをお楽しみいただけたら幸いです。

予約、お問い合わせ方法は、各お知らせのページよりご確認くださいませ。

パーソナルトレーニング新規会員様受付一時停止中

パーソナルトレーニング新規会員様体験トレーニングのご予約受付中一時停止中です。

最新の体験ご案内可能日時などは、公式LINEにてお知らせいたします。気になっている方は友達追加しておくと通知を受け取れます。

当ジムのパーソナルトレーニングでは、過度な食事制限やいきなり高負荷でのハードトレーニングをすることはありません。生活習慣から整えて、ずっと続けられる食事法でダイエットをしたり、姿勢改善や体質改善、コンディショニングトレーニングをし、身体も土台から整えて痛みのない身体づくりを大切にしております。運動習慣のない方も無理なく継続していただいております。

パーソナルトレーニングは、はじめにカウンセリング・体験トレーニング（90分）からお客様の生活習慣、既往歴、運動歴などをお伺いし、一緒に無理のない目標設定をしていきます。

そこから通っていただく頻度などはお客様の目標や生活習慣をお聞きした上で、相談しながら決めていきます。（現在は週１回ペースで通われている会員様が多いです）