パーソナルトレーニング

お客様おひとりおひとりの身体や生活習慣に合わせたマンツーマンのオーダーメイドの内容で、身体の悩みに合わせたトレーニングを提供し、ご希望の方には食事改善の提案をいたします。

コンディショニングとファンクショナルトレーニングとヨガを組み合わせてお客様の身体の持つ機能を引き出していきます。

ウェイトトレーニングマシンを使って高重量のハードトレーニングを行うのではなく、機能的に動けるように身体の土台から整えていきます。

その土台となるのが【呼吸】となります。呼吸は１日２万回以上行われています。その呼吸が乱れてしまうことで、自律神経の乱れ、猫背や反り腰などの姿勢不良、関節痛、肩凝り、腰痛、頭痛、外反母趾、扁平足にもつながってきてしまいます。深い呼吸が出来るようになることで、姿勢改善が改善され、慢性的な痛みなどが軽減され疲れにくい身体になり、くびれ作りにもつながってきます。

いくら凝り固まった所をほぐしてもまた同じ身体の使い方をしていては根本の改善にはなりません。

浅くなってしまった呼吸から整えて、身体の余分な強張りを取り、機能的に使えるようにしていきます。

身体の不調の元となるエラーを改善して、土台を整えて痛みのない身体を作っていきます。そこから徐々にトレーニングの負荷を上げていきます。

当ジムに通われる会員様のほとんどがウェイトトレーニングの経験がない方、運動習慣がなかった方になります。そんな方でも無理なく継続的に通っていただいております。継続することで身体の調子も上がり、QOLも上がり、目標となるボディラインも作っていただいております。

男性のトレーニングも可能です。（ただし高重量トレーニングを求める方は安全に補助ができない為、お断りしております）

完全個室のプライベートジムで、前後のお客様との予約時間も間隔を空けているので周りの目が気になるなという方にもピッタリです。

ボディメイク、ダイエット、くびれ作り、O脚・X脚改善、外反母趾・扁平足改善、猫背や反り腰の姿勢改善、肩こり解消、腰痛予防、柔軟性を上げたい、ゴルフスコアを上げたい、足腰を強くしたい、ウェディングドレスを綺麗に着たい、記念撮影が控えている、、、などお客様の要望に合わせて、お客様のお身体に合わせてトレーニングをしていきます。

まずは体験トレーニング・カウンセリングからお申し込みください。

パーソナルトレーニング料金表

チケットの種類	料金（税込）	1回あたりの料金算出
体験レッスン＋カウンセリング（Total90分）	9,900円	–
1回券（60分）	8,800円	–
4回券	33,440円	8,360円
8回券	63,360円	7,920円
12回券	89,760円	7,480円

入会金はありません。
回数券は有効期限はありません。
ご購入いただいた回数券の返金は出来かねます。
ヨガクラスのない時間帯でご予約受け付けております。
お支払いは、現金、各種クレジットカード（Visa、Mastercard、American Express、JCB、Diners Club、Discover）、交通系IC、QUICPay、i Dが使えます。

入会までの流れ・予約方法

初めての方

【Step1】

体験トレーニングご予約

【Step2】

カウンセリング＋体験トレーニング受講

【Step3】

店頭で回数券ご購入

｟Step1｠
体験トレーニングご予約
公式LINEを友達追加します。
カウンセリング＋体験トレーニングの希望日時３つ程・お名前・ご連絡先電話番号をメッセージにてお送りください。
LINEメッセージのやりとりで体験レッスンのスケジュールを決めていきます。

｟Step2｠
カウンセリング・体験トレーニング受講
お持ち物：タオル・お水・動きやすい服装・現金またはクレジットカード
開始５分前にはご入室ください。

｟Step3｠
体験トレーニング後店頭にて回数券ご購入

※ご来店前に、利用規約をご確認くださいますようお願いいたします。

会員様予約方法

｟Step1｠
トレーニング日ご予約
担当トレーナーと次回以降スケジュール調整の上日程を決めていきます。

｟Step2｠
レッスン受講
お持ち物：タオル・お水・動きやすい服装・室内靴
開始５分前にはご入室ください。

よくある質問

Q：ヨガとの違いはなんですか？

A：パーソナルトレーニングはヨガだけでなく、コンディショニングとファンクショナルトレーニングを用いて、お客様ひとりひとりの身体の悩みに合わせてオーダーメイドでトレーナーと１対１で身体づくりをしていくサービスになります。

Q：体験トレーニングはいつでも申し込めますか？

A：ご希望の日時を記載の上、公式LINEもしくはお問い合わせフォームよりお申し込みくださいませ。最新の情報は毎月更新しているスケジュールのお知らせからご確認ください。ご予約の枠が埋まってしまっており、スケジュールがどうしても合わない場合はお断りさせていただくこともございます。ご了承いただけますと幸いです。

Q：体験トレーニングの所要時間はどのくらいですか？

A：体験トレーニングはカウンセリングと体験トレーニング、会員お申し込み手続きで合わせて90分お時間をいただいております。

Q：シャワー室はありますか？

A：シャワー室のご用意はございませんが、更衣スペースはございます。
ボディーシートの用意がありますのでお着替えの際にさっと汗を拭いていただけます。
メイククレンジやスキンケアセットもご用意ありますのでお気軽にお声がけください。

Q：体験トレーニングを２回以上申し込めますか？

A：恐れ入りますが、体験トレーニングは１回のみとさせていただいております。

Q：通院中ですが会員になれますか？

A：現在通院・服用のある方は主治医から運動制限がない方、運動の許可がある方に限り通っていただけます。

Q：マタニティですが通えますか？

A：専門知識をお持ちの方であれば、避けるべきポーズや呼吸、腹圧をかけることなどをお休みすることで、ご自身の責任のもとで参加いただけます。
妊娠前から運動習慣があり、主治医から運動制限がない方、運動の許可がある方に限り通っていただけます。

Q：産後はいつから通えますか？

A：産後1ヶ月検診の際に担当医に運動の可否を伺ってもらいそれを目安にヨガを始められるのがよいかと思います。
ただ、一言で産後と行っても、人によって体調や状況がさまざまですのでご自分の体力と相談して決めていただけたらと思います。