「身体を変えたい！」
「筋肉をつけたいけどマシーンの使い方、鍛え方が分からないからきちんと教わりたい！」
「今流行りのパーソナルトレーニングって十日町で受けれるの？」
きっと何かきっかけがあって身体を変えたい！だけど、やり方が分からない、一人ではあとっちょとの追い込みが足りない、そんな時にサポートしてくれるのが、パーソナルトレーナー。
正しいやり方で行うことで、怪我を防ぎ、効率的に身体を変えることができます。
十日町市でパーソナルトレーニングを受けれるジム、十日町市内から車で６０分で通えるエリアまで広げて、紹介して行きたいと思います！
【一覧表】新潟県十日町駅からで６０分以内で通えるパーソナルトレーニング対応ジムを徹底解説！
| お店の名前 | １回あたりの料金・時間 | MAP |
| 十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツセンター） | ２，５００円／４５分 | 十日町市 MAP |
| ever. YOGA and FITNESS | ５，５００円／６０分 | 十日町市 MAP |
| キックボクシング アルンジム | ４，０００円／６０分 | 十日町市 MAP |
| フィジカルサロン やまもと | 要問合せ | 十日町市 MAP |
| RILUS（リラス） | ５，５００円／６０分 | 魚沼市 MAP |
| スポーツクラブルネサンス 長岡２４ | ６，６００円／６０分 | 長岡市 MAP |
| トレーニングスタジオ咲（さく） | ８，８００円／６０分 | 長岡市 MAP |
【パーソナルジムその1】十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツクラブ）
引用:公式HP
| お店の名前 | 十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツクラブ） |
| 営業時間 | 月曜日〜土曜日 9:00〜21:00 日曜日 9:00〜16:45 ※12:30〜13:15、16:45〜17:30は室内消毒時間の為閉鎖 |
| 定休日 | 第３火曜日 |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 | 025-752-4377 |
| 体験レッスンの有無 | 有り |
| 料金 | １回コース ２，５００円 ５回コース １０，０００円 １０回コース １５，０００円 |
| URL | https://neige-sc.jp/personal_training |
- 高齢者の運動機能改善からボディメイクまで対応可能のトレーニング！
- 十日町市の委託事業なので圧倒的な低価格！
- マシンの種類が県内有数の充実ぶり！
市に委託されているネージュスポーツクラブのトレーナーさんは、トレーニング初心者や高齢者の方まで幅広い年代や目標の方が利用しています。
パーソナルトレーニングも破格ですが、トレーニングルームの使用料金も破格なのも続けやすいですよね♪
またマシンの数は県内有数！！トレーナーさんによると、以前は市外からもボディビルの選手なども通っていた程マシンは充実しているようです。ダンベルは１kg〜３２.５kgまであります。
十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツクラブ）に対する口コミレビュー
トレーニング室の装備は県内屈しの充実です。（県内に異動のある県立病院の医者の意見） トレーニングの指導体制も素晴らしい。シャワー室も通年快適です。 玄関受付から階段で降りますが、快適な空間です 前述の医者との話で、利用対効果から十日町3第名物の筆頭（利用者意見）だねと意見が一致しました。 市民の皆さんが、生涯通じて健康増進の場とできうるところです。
引用：Google Map
トレーニング室のマシンが充実していて、とても良かった。
引用：Google Map
十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツクラブ）の位置情報を紹介！
【パーソナルジムその２】ever. YOGA and FITNESS（エヴァーヨガアンドフィットネス）
引用:公式HP
| お店の名前 | ever. YOGA and FITNESS |
| 営業時間 | 平日：9:00〜21:00 土曜・祝日：10:00〜18:00 日曜：13:00〜18:00（朝キッククラス） |
| 定休日 | 水曜・木曜・新月・満月のムーンデー |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 | 025-755-6611 |
| 体験レッスンの有無 | 有り |
| 料金 | 体験（カウンセリング込）１回９０分 ６，６００円 １回チケット ５，５００円 ４回チケット ２０，９００円 ８回チケット ３９，６００円 １２回チケット ５６，１００円 １６回チケット ７０，４００円 ２４回チケット １０５，６００円 |
| URL | https://ever-doichi.com/fitness |
- 十日町で唯一の女性トレーナー
- コンディショニングでしっかりと土台から整え美姿勢を作っていく
- 会員さんの９割がヨガやトレーニング初めての方
- 食事サポートもついていてただ痩せるだけでなく、なりたい身体になれる！
- 完全プライベート空間で衛生面も安心！
十日町市内では唯一の完全個室のプライベートジム兼女性トレーナーのパーソナルジムとなります。パーソナルトレーナーでもあり、ヨガインストラクターでもある為、ヨガと筋トレとコンディショニングを合わせたしなやかな身体づくりを得意としています。
いきなり無理なウエイトトレーニングを行うのではなく、呼吸から整え、過剰な強張りをほぐし、使えていない筋肉を使えるようにアプローチしていきます。
食事指導も行い、身体の内側から変わるサポートをしています。女性のお客様が８割ですが、男性のボディメイクも可能です。
パーソナルトレーニングルームでは、TV完備なのでお子様連れで来ていただくこともできます♪
エヴァーヨガアンドフィットネスに対する口コミレビュー
口コミが確認できなかったので、今後口コミレビューを確認しましたら更新して行きます！
エヴァーヨガアンドフィットネスの位置情報を紹介！
【パーソナルジムその３】キックボクシング アルンジム
引用:公式HP
| お店の名前 | キックボクシング アルンジム |
| 営業時間 | 平日：19:00〜22:30 土曜：14:00〜17:00 木曜：10:00〜11:30（朝キッククラス） |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 | 025-761-7663 |
| 体験レッスンの有無 | 有り |
| 料金 | １回４，０００円 |
| URL | https://arungym.com/class/personal |
- ストレス発散しながら身体を鍛えていきたい方におすすめ！
- 一人では通いずらい方もグループレッスンがあるから通いやすい！
キックボクシング・SAQトレーニング・ボディメイク・シェイプアップ・ウエイトトレーニング・TRX・筋力アップ・ストレッチなど、マンツーマンの指導から2〜3人への指導、4人以上のグループトレーニングなど、ジムを貸し切りで集中してトレーニングを行うことができるそうです。
グループトレーニングも対応しており、１回６０分で２〜３人の場合１人３，０００円、４人以上の場合１人２，５００円でトレーニング可能です。友達や家族と一緒に通いたい、一緒なら頑張れそう！という方も通いやすいですよね。
またキックボクシングジムになるので、ストレス発散にパンチしたり思いっきりキックをして、身体も鍛えてストレスも発散も出来て一石二鳥ですよね♪
キックボクシング アルンジムに対する口コミレビュー
見学や１日体験があるから気軽に体験できました！ 会長さんも優しい方で、凄く楽しめました！！
引用：Google Map
レディースクラスがあるので、女性も入会しやすいです。
引用：Google Map
キックボクシング アルンジムの位置情報を紹介！
【パーソナルジムその４】Physical salon やまもと（フィジカルサロンやまもと）
引用:Instagram
| お店の名前 | Physical salon やまもと（フィジカルサロンやまもと） |
| 営業時間 | 要問合せ |
| 定休日 | 要問合せ |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 | 080-5448-9343 |
| 体験レッスンの有無 | 要問合せ |
| 料金 | 要問合せ |
| URL | https://www.instagram.com/ryu.yamamoto/ |
- フィジカルトレーナーさんでコンディショニング、機能向上、怪我予防を専門としている！
- 市内外の小中高校生アスリートも通っている！
フィジカルサロンやまもとさんは、フィジカルトレーナーとして２０１８年に十日町市初のコンディショニングトレーニングジムを開業。
市内外の小中高校生アスリートからの支持も熱く、部活動やクラブ活動での怪我防止などに一躍勝っています。
アスリートだけでなく、身体機能向上トレーニングを行っているので、身体の使い方を上達させたい方にはオススメのジムになります。
Physical salon やまもと（フィジカルサロンやまもと）に対する口コミレビュー
口コミが確認できなかったので、今後口コミレビューを確認しましたら更新して行きます！
Physical salon やまもと（フィジカルサロンやまもと）の位置情報を紹介！
【パーソナルジムその５】魚沼のパーソナルジム RILUS
引用:公式HP
| お店の名前 | 魚沼のパーソナルジム RILUS |
| 営業時間 | 月曜 9:00～21:00 火曜 18:00～21:00 水曜 9:00～21:00 木曜 15:00～21:00 金曜 18:00～21:00 土曜 9:00～21:00 （最終受付20:00） |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 | 070-3533-1421 |
| 体験レッスンの有無 | 有り |
| 料金 | １回５，５００円 ６回３３，０００円 １２回６３，６００円 １８回９１，８００円 |
| URL | https://ryu082023.wixsite.com/personalgymnagayoshi |
- 全国高校女子バレーボール大会出場校の専属トレーナーが経営するジム！
- スポーツストレッチやマッサージ、カッピングの施術も受けられる！
地元出身の爽やかな榎本トレーナーが経営するパーソナルトレーニングジム。
会員さんの８割が運動経験の少ない女性ということで、キッズスペースやバウンサー完備で子連れで通えるのもポイントです。
カッピングも施術可能なので、疲れや老廃物をデトックスできるのもオススメです。
キックボクシング アルンジムに対する口コミレビュー
口コミが確認できなかったので、今後口コミレビューを確認しましたら更新して行きます！
魚沼のパーソナルジムRILUSの位置情報を紹介！
【パーソナルジムその６】スポーツクラブルネサンス 長岡２４
引用:公式HP
| お店の名前 | スポーツクラブルネサンス 長岡２４ |
| 営業時間 | 月曜～木曜 10:00～24:00 土曜 10:00～21:00 日曜 10:00～19:00 ※ジムエリアは２４時間利用可能 |
| 定休日 | 毎週木曜24:00～金曜19:00、年末年始他 |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 0258-29-5529 | 0258-89-7773 |
| 体験レッスンの有無 | 有り |
| 料金 | １回３０分 ３，３００円 １回４５分 ４，９５０円 １回６０分 ６，６００円 １回７５分 ８，２５０円 １回９０分 ９，９００円 ２ヶ月間週２回 ２５３，０９９円 |
| URL | https://www.s-re.jp/nagaoka/program/gym/ |
- 大手スポーツジムのルネサンスだからこその充実したトレーニングマシン！
- トレーナー全員が「アディダスファンクショナルトレーニング」の有資格者！
トレーニングは１回３０分から９０分まで選べます。ご自身の体力や、パーツ分けして短い時間でサクッとトレーニングしたい時からガッツリ追い込みたい時まで選べるのがオススメです。
また、２ヶ月間週２回のしっかりと体を変えて行きたい人へのプランもありました。
何より、ジムが２４時間営業なので、パーソナルトレーニングの時以外も時間を気にせずに使えるのが良いですよね。
スポーツクラブルネサンス 長岡２４に対する口コミレビュー
機材はしっかりしていて要望に応えてくれています。 筋トレ大好き！
引用：Google Map
スタッフがいつも親切に対応しています。
引用：Google Map
スポーツクラブルネサンス 長岡２４の位置情報を紹介！
【パーソナルジムその７】トレーニングスタジオ咲（さく）
引用:公式HP
| お店の名前 | トレーニングスタジオ 咲（さく） |
| 営業時間 | 月曜〜金曜 9:00〜20:00 土曜・祝日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 住所 | MAP |
| 電話番号 | 0258-89-7773 |
| 体験レッスンの有無 | 無 |
| 料金 | １回 ８，８００円 ５回券 ３７，５００円 １０回券 ７０，０００円 |
| URL | http://saku-trainingstudio.com/index.html |
- トレーナーが女性なので女性が通いやすい！
- スタジオでのグループレッスンもある！
代表のトレーナーさんは女性競輪選手のトレーニングやコンディショニングを１０年以上しています。
スタジオでのグループレッスンは定員４名の少人数制でしっかり見てもらえます♪
月曜日１０時からピラティスのクラス、火曜日１９時からTRXのクラスが開催されています。
トレーニングスタジオ咲（さく）に対する口コミレビュー
口コミが確認できなかったので、今後口コミレビューを確認しましたら更新して行きます！
トレーニングスタジオ咲（さく）の位置情報を紹介！
当サイトでおすすめする十日町から通えるパーソナルトレーニングができるおすすめ店は十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツクラブ）！
引用:公式HP
- 幅広い世代、様々な目的の人が通いやすい圧倒的な低価格！
- 県内有数の充実したマシンの数！
高齢者の機能改善からコンテスト向けのボディメイクまで幅広く対応していて、低価格で良心的な料金設定はどの世代の方も通いやすく続けやすいのが特徴です。
また、マシンも県内有数の種類を揃えているので、毎回同じトレーニング内容ということはなく、毎回違ったトレーニングが出来て飽きることなく楽しく続けられます。
実際に私も１２月１０日からパーソナルトレーニングを開始して、週２回のトレーニングを１ヶ月実施した成果として、体脂肪1.3kg減、筋肉量0.6kg増加させることができました。女性の１ヶ月で無理なく増やせる筋肉量の最大量増えてます！と褒めてもらえました。（もちろん食事も自己管理しています）
| お店の名前 | １回あたりの料金・時間 | MAP |
| 十日町市総合体育館（NPO法人ネージュスポーツセンター） | ２，５００円／４５分 | MAP |
| ever. YOGA and FITNESS（エヴァーヨガアンドフィットネス） | ５，５００円／６０分 | MAP |
| キックボクシング アルンジム | ４，０００円／６０分 | MAP |
| フィジカルサロン やまもと | 要問合せ | MAP |
| RILUS（リラス） | ５，５００円／６０分 | MAP |
| スポーツクラブルネサンス 長岡２４ | ６，６００円／６０分 | MAP |
| トレーニングスタジオ咲（さく） | ８，８００円／６０分 | MAP |
十日町市から車で６０分以内で行けるパーソナルトレーニングジムのまとめでした。
自分自身も週に２回以上はジムでトレーニングをする中で、パーソナルトレーニングをつけたいと思い調べてみた結果、こちらのジムなら私自身も通ってみたい！身近な人にオススメしたい！と思えるパーソナルトレーニングジムでした。
マシンの種類や数も大事ですが、何よりもどの人から指導を受けるかが続けられるポイントだと思います。
ほとんどのジムで体験レッスンを受け付けてますので、まずは試して見てトレーナーさんとの相性を確認するのが良いでしょう。
まとめ
以上、十日町市から通えるパーソナルトレーニングジムのご紹介でした♪
また新たな情報がありましたら、随時更新して行きます！
