こんにちは！新潟県十日町市土市にある美姿勢になれる小さなヨガスタジオとパーソナルジムのever. YOGA and FITNESSです。
2023年9月30日(土)にネージュスポーツクラブ主催でヨガリトリート＠慈眼寺が開催されます。
貝野地区にある慈眼寺さんの協力のもと、Misatoがメインガイドとして参加いたします。
今回のヨガリトリートは、
- 日常から離れたい！リフレッシュしたい！
- 旅行に行きたいけどなかなか遠出は難しい
- 自分の為の時間が欲しい
- 自分の本質を見つけていきたい
- どう生きていくか向き合いたい
そんな方におすすめな1Dayヨガリトリートとなっております。
五感をフルに活用していくことを大切にプランニングしていきました。
日常から一歩離れて見ることで、完全に切り離し、現状を否定するのではなく、現在の自分自身そのものや生活、生きていくこと、自分との向き合い方について考える体験を提供できたらと思っています。
坐禅やヨガをワークショップの中に折り込んでいるので、自分と向き合う時間が存分にあります。地元食材を使った精進料理も日常と離れる為のツールとしてこだわった一つです。
スマホの電源もオフにして、日常から離れて、自分自身と向き合う1日にしてみませんか？
リトリートとは？
Re（後ろに）＋Treat（下がる）＝後退・退避・隠居などの意味があります。
日常から切り離された場所に行き心身をリセットするのが目的の過ごし方で、新しい旅のスタイルとしても注目が集まっており、特に日々忙しく働く方々を中心に人気が広まっています。
リトリートは、以下の4つのRを含む旅といわれています。
- レスト（Rest）：疲労回復のための休息
- レクリエーション（Recreation）：気分転換
- リラクゼーション（Relaxation）：緊張をほぐす
- リトリートメント（Retreatment）：回復
メンタルヘルスの分野では、従来3Rが提唱されてきましたが、近年ではRetreatmentを追加した4Rが重視されてきています。
忙しくあちこち観光地を巡る旅ではなく、仕事や日常生活から離れた場所で自分と向き合う時間を作れるリトリートは、ストレスマネジメントの一環になると考えられています。
ヨガリート概要
【日時】
2023年9月30日(土) 9:00〜15:30頃
30分前より入場可能です。
開始5分前にはお越しくださいませ。お着替えされる方は余裕を持って10分前にはお越しくださいませ。
【料金】
5,000円／昼食代込み
【定員】
10名様（あとわずか！）
【持ち物】
タオル、お水、動きやすい服装、料金、レジャーシート、雨具、足を拭くタオル
【予約方法】
予約フォームよりお申し込みください。
【会場】
慈眼寺
新潟県十日町市本屋敷丁７３９
（旧中里村。旧貝野小学校近く）
お問い合わせ先
NPO法人ネージュスポーツクラブ（十日町市総合体育館内）
担当：関口
TEL：025-752-4377
