こんにちは！新潟県十日町市市にある美姿勢になれる小さなヨガスタジオとパーソナルジムのever. YOGA and FITNESS（エバーヨガアンドフィットネス）です。
2025月3月のヨガクラススケジュールのお知らせです。
今年は昨年に比べれば降雪量は多かったですが、早くも雪の心配は落ち着いてきましたね♪←なんて先月のお知らせで書いていました。何を言っているんだ！？というくらい降りましたね。本当にたくさん降りましたね。
除雪をするときにスマートウォッチで消費カロリーを計測してみたら、30分の除雪は30分ランニングした時とほぼ同カロリー消費していました♪
除雪は良い運動にもなりますが、安全に気をつけて行なっていきましょうね。
今度こそ、、、冬の間お休みしていたや、雪が落ち着いたらヨガ始めてみようかな！という方は、ぜひお気軽にメッセージやご予約されてくださいね。
3月1日(土)に鼻うがいワークショップを予定しています。花粉症に悩まされている方にぜひご受講いただきたい内容となっております。まだまだご予約受付中です！予約受付開始は公式LINEからお知らせいたします。ぜひご参加くださいね♪
３月からは季節の変わり目でまた身体に様々な不調が出やすい、揺らぎやすい時期になってきます。しっかりと深い呼吸と共に動いて心も身体も整えていきましょう！
３月ヨガクラススケジュール
- ヨガ月会員新規会員様募集中！お得に始められるクーポンは公式LINEからお受け取りください。
- 3月1日(土)鼻うがいワークショップ開催です
- 3月20日(木・祝)レッスンお休みです
- 3月21日(金)夜ヨガお休みです
ヨガ月会員新規入会キャンペーン
3月にヨガ月会員へ体験レッスン後その場でご入会いただいた方は、お得な特典が付いてきます！
新しいことに挑戦してみたい方、継続することで変わる身体の変化を楽しみ、運動習慣をつけていきませんか？
月額4,500円〜始められる身体と心が喜ぶヨガの時間ぜひ始めてみましょう。ヨガ会員料金についてはこちら
当スタジオは、ヨガが初めての方、運動初心者の方も多く通われています。少人数制の初心者向けのヨガスタジオです。
まずは初回体験からお試しいただけます。
夜ヨガのみ通い放題となるナイトフリーコースの月会員様の受付をしております。詳細は下記ページよりご確認ください。
- 体験レッスン当日に月会員（月２回・月４回・通い放題）へご入会していただくと、①2週間通い放題プレゼント②ヨガグッズプレゼントの特典がついてきます。当日月会員の手続きをしますが、2週間経過後に決済開始となります。
- こちらのクーポンをご利用の方は決済から3ヶ月以上の継続が必須となります。
- クーポンを使用するには、クーポン画面をスタッフにご提示ください。
- 使用済みのクーポンはご利用になれません。また、お客さまの操作で誤って「使用済み」にしてしまった場合も利用できなくなります。
パーソナルトレーニング新規会員様募集のお知らせ
パーソナルトレーニング新規会員様体験トレーニングのご予約受付中です。
ご希望の方は、体験トレーニングご希望の日時を３つ程ご記入の上、公式LINEにてお問い合わせください。
定員に達し次第受付終了します。
当ジムのパーソナルトレーニングでは、過度な食事制限やいきなり高負荷でのハードトレーニングをすることはありません。生活習慣から整えて、ずっと続けられる食事法でダイエットをしたり、姿勢改善や体質改善、コンディショニングトレーニングをし、身体も土台から整えて痛みのない身体づくりを大切にしております。運動習慣のない方も無理なく継続していただいております。
パーソナルトレーニングは、はじめにカウンセリング・体験トレーニング（90分）からお客様の生活習慣、既往歴、運動歴などをお伺いし、一緒に無理のない目標設定をしていきます。
そこから通っていただく頻度などはお客様の目標や生活習慣をお聞きした上で、相談しながら決めていきます。（現在は週１回ペースで通われている会員様が多いです）
まずはカウンセリング・体験トレーニングのご希望の日時を３つ程と、お名前、ご連絡先電話番号をご記入の上、公式LINEから、パーソナルトレーニングご希望の旨ご連絡ください。
- LINEメッセージのやり取りでカウンセリング・体験トレーニングのスケジュールを決めていきます。
- カウンセリングと体験トレーニングで90分お時間いただきます。
- 持ち物は、動きやすい服装とタオルとお水と体験料、チケット代（クレジットカード利用可）
- パーソナルトレーニングのカウンセリング・体験トレーニングは9,900円。
- 入会金はございません。料金はこちらからご確認ください。
ご予約枠が限られておりますので、スケジュール調整の上、お客様の通える日時と空き枠のスケジュールが合わない方はお断りさせていただく事もあるかもしれません事、ご了承くださいませ。
既にトレーニング習慣があり、規制、出張や旅行、自主トレでの刺激が足りず追い込んでほしい方などで単発でパーソナルトレーニング、パーソナルヨガレッスンを受けたい方は、初回体験・カウンセリングではなく、1回券（60分フルでトレーニング）でのご案内をさせていただいております。
単発でのご希望の方は、ご希望日時、お名前、ご連絡先電話番号を記入の上ご連絡くださいませ。
ご予約・お問い合わせは公式LINEからがスムーズです。
