『一生歩けるカラダ塾』として、身体の悩みを細かく紐解いて改善していく座学と実践を行なっていく一般向けの講座を不定期で開催していくことといたしました。
日々皆様とお話をさせていただく中で、お身体の悩みは共通するところもありつつも、ピンポイントで改善していきたいという声も多くいただいており、『一生歩けるカラダ塾』として、様々なテーマに沿ってお客様ご自身で自分の身体のことを知り、より良い身体作りをしていくことを目的とし、一生自分の足で歩いていけるよう健康寿命延伸を目指していく講座となります。
ヨガだけにとらわれず、呼吸法、ピラティス、コンディショニング、ストレッチ、モビリティトレーニング、筋膜リリース、バランス・神経系トレーニングなど、最適なものを共有し、一緒に練習していきます。
しっかりと見ていきたいため、少人数で行なっていきます。
いつまでも自分の足で歩いて、好きなことを楽しんでいくための身体作りを。
会員様以外の方のご参加も大歓迎です！
腰痛予防講座開催日のご案内
近年、腰痛は日本人の多くが抱える身近な不調であり、長時間のデスクワークや運動不足、ストレスなどが要因となって慢性化することも少なくありません。厚生労働省「腰痛予防ガイドライン」でも、運動療法が最も有効な対策のひとつと示されています。
本講座では、腰回りをやさしく動かしながら体幹を整え、再発予防や日常生活の快適さにつなげるエクササイズを行います。
〈対象〉
- 腰痛に悩んでいる方
- 将来身体の不安を感じている方
- 医師から運動を勧められた方
- 肩凝りがある方
- 呼吸が浅い方
- 背中がバキバキな方
- 身体が硬い方
年齢や体力にかかわらず無理なく取り組めますので、安心してご参加ください。
継続して行なっていただくことで違いを実感していただけると思います。腰痛でお困りの方がいらっしゃったらぜひご参加していただけたら幸いです。
腰痛予防講座①〈呼吸・体幹・股関節〉
〈日時〉
2026年4月19日(日)14:00〜15:00
入場・受付開始13:45〜
〈料金〉
5,500円
※クレジットカードによる事前決済でお願いします
※クレジットカードお持ちでない方は要相談
〈定員〉
８名様
〈会場〉
新潟県十日町市馬場丁1396-1
ever.doichi ２階 ever.YOGA studio〈Map〉
腰痛予防講座②〈肩甲骨・体幹・胸椎伸展〉
こちらは3月20日もしくは4月19日に開催した講座に参加した方むけの内容になります
〈日時〉
4月25日(土)13:00-15:00
入場・受付開始12:45〜
〈料金〉
5,500円
※クレジットカードによる事前決済でお願いします
※クレジットカードお持ちでない方は要相談
〈定員〉
８名様
〈会場〉
新潟県十日町市馬場丁1396-1
ever.doichi ２階 ever.YOGA studio〈Map〉
予約の流れ
予約をしたい講座の予約ページへ進みます
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予約登録完了すると、メッセージが送られてきます。
メッセージの内にお支払いリンクが記載されておりますので、クレジットカードにてお支払いお願いします。
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支払いが確認出来ましたら、こちらで予約承認処理をします。
メッセージが届きますので、メッセージに記載されているカウンセリングフォームのご登録をお願いします。
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予約完了ですので、当日スタジオまでご来店ください
参加者の声
時間をかけてゆっくり進めてもらったのは、向かい合ってもらった感じで、とても良かったと思いました。
難しい事もかみ砕いて丁寧に教えてくださった。今まで参加した講座全て参加して本当に良かったと楽しかったと思います。ありがとうございましたm(_ _)m
自分の体を客観的（写真）に見れて良かったです。インナーマッスルの鍛え方がわかって良かったです。
前屈動作の際、腰を支点として動作してきました。股関節から動かすという動作が学べたこと、外側から鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えることが優先することが学べたことで。わずかでも日頃の動作を意識できます。よくある具体的な動作を例にしていただいたり、自分の体で体感しながらご説明いただいたため。
また、パワーポイントもコンパクトにまとめていただいてあり、分かりやすかったです。
身体の立ち方等普段意識していなかったことを教えてもらえたのがわかりやすく、丁寧に伝えていただけたので理解できました。自分の腰痛は前からあり、改善したいと思っていたので参加できてよかったです。
少人数で、一人一人に声をかけていただき、とてもわかりやすかったです。質問にも丁寧に答えてくれて、また機会があったら参加したいと思います。